Das Seminar setzt sich mit den grundlegenden Mechanismen von Stress auseinander und zeigt auf, wie Belastung im Alltag entsteht und sich auf Denken, Verhalten und Gesundheit auswirkt. Darauf aufbauend vermittelt es achtsamkeitsbasierte Methoden, die dabei unterstützen, innere Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und mit mehr Ruhe und Klarheit zu handeln. Die Teilnehmenden werden befähigt, ihre persönliche Stresskompetenz […]